Si tu te reconnais dans : en avoir beaucoup sur les épaules, tu veux bien faire, tu t’occupes des autres avant toi, puis à un moment donné, ça déborde. Frustration, impatience, irritabilité, tête pleine. Ici, on remet de la clarté là-dedans, sans jugement.

On prend ce que tu vis là, maintenant, puis on met de la clarté. Tu peux arriver mêlée, fatiguée, à boutte, ou juste tannée : on part de ta réalité. Je te guide avec bienveillance, mais je suis right to the point : on nomme ce qui se passe, on comprend ce qui est actif en dedans, et tu repars avec des actions simples à tester dans ton quotidien.

C’est un accompagnement 1:1 sur environ 2 mois. On se voit pour 5 rencontres virtuelles, généralement aux 2 semaines (selon ton rythme et ta réalité).
On repère ce qui te déclenche, on désamorce pour te permettre de prendre un virage : une nouvelle façon de voir les choses (et de te choisir) qui tient dans la vraie vie. On va à ce qui accroche en dedans. Entre les rencontres, tu appliques des actions simples et concrètes pour que ça bouge dans ton quotidien.

C’est normal. Vraiment. Ici, tu n’as pas besoin d’avoir les “bons mots” ni d’être “correcte”. Tu peux déposer ce que tu vis, à ton rythme. Mon rôle, c’est de t’aider à mettre de la clarté, avec douceur, sans te faire sentir trop intense, trop émotive, ou “de trop”.

En général, tu te sens plus légère et plus claire. Tu comprends mieux pourquoi ça monte vite, tu reviens plus vite à toi quand ça brasse, et tu te choisis avec plus de solidité (sans tomber dans la culpabilité). Et surtout : tu repars avec du concret, pas juste des prises de conscience qui restent dans la tête.

Non. Tu peux venir avec un gros “je sais plus” et c’est parfait. Souvent, le point de départ, c’est justement : « Je suis tannée, je me reconnais plus, je veux que ça change, mais je sais pas par où prendre ça. » On met de l’ordre là-dedans ensemble, une étape à la fois.